說到“四透一叩”養(yǎng)生法，或許很多人都不太了解，但是說到中醫(yī)養(yǎng)生中，根據(jù)不同人體器官運用不同的方式進(jìn)行針對的養(yǎng)生，或許大家就有一定概念了。其實，如今“四透一叩”養(yǎng)生法所帶來的養(yǎng)生效果顯著，得到了越來越多的人的推崇。今天，小編就是來為大家好好介紹一下這個養(yǎng)生法的。

“一透”即腳要泡透 科學(xué)數(shù)據(jù)表明，人體的6條主要經(jīng)脈，都分布在腳底，踝部以下分布著33個穴位，五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應(yīng)的反射區(qū)。

老話講得好：“人老腳先衰，養(yǎng)生先養(yǎng)腳”。腳部保健的基礎(chǔ)，就是保暖、吸潮、透氣。老年人汗腺萎縮，汗腳變成干腳，產(chǎn)生老繭一樣的角質(zhì)層，開裂，癢痛難忍。

護(hù)理的辦法是用能承受得住的熱水泡腳，要泡透，然后用消過毒的剪子去刮削角質(zhì)層，循序漸進(jìn)，日復(fù)一日不間斷，同時配合自我足底按摩�？捎萌嗄�、擠壓、推拿和按摩等多種手法，夏天裸足，冬天可穿著襪子，時間不限，但最短不得少于30分鐘。如此可從根本上解決人老腳先衰的問題。

“二透”即頭耳要梳透 中醫(yī)認(rèn)為，頭是“諸位之首”，人體的重要經(jīng)脈和40多個大小穴位以及10多處特別刺激區(qū)均聚于此。如果能以梳子代替銀針，經(jīng)常梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭發(fā)及顱內(nèi)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數(shù)分鐘，則會感到輕松舒適。