我們都知道，做人基本品格就是要是非分明，不能顛倒黑白。但在健康養(yǎng)生上，也遵循著這樣一個(gè)道理�？墒�，由于日常人們工作壓力大，睡眠時(shí)間不規(guī)律往往對(duì)這一點(diǎn)是反其道而行之。專家稱，這樣的的做法是想到錯(cuò)誤的，白天睡覺(jué)休息會(huì)導(dǎo)致壽命減短。

很多中國(guó)人都有午睡的習(xí)慣，并認(rèn)為午睡質(zhì)量高才能保證下午的工作效率。然而，據(jù)國(guó)外著名專家研究表明，在白天睡覺(jué)會(huì)縮短人的壽命。

專家1.6萬(wàn)名志愿者參與一項(xiàng)調(diào)查研究。為驗(yàn)證午睡對(duì)人體健康的影響，科學(xué)家歷時(shí)13年，跟蹤記錄志愿者的睡眠規(guī)律和失眠情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在40至79歲的人群中，有午睡習(xí)慣的人與其他人相比，其死亡風(fēng)險(xiǎn)要高出14%。并且，白天睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，其死亡風(fēng)險(xiǎn)就越大。若白天的睡眠時(shí)間達(dá)到2小時(shí)，死亡的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)提高至32%。

但科學(xué)家目前尚未研究出白天睡覺(jué)會(huì)縮短壽命的具體原因。