說到養(yǎng)生，現(xiàn)如今成為了倍受人們關(guān)注的話題，而對于越來越得到推崇的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，因其通過不同的穴位進(jìn)行簡單的擠壓按摩，得到了很多人的認(rèn)同。那么，在日常中，關(guān)于我們最需要做到的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方式有哪些呢?那么，小編就來為大家好好盤點(diǎn)一番。

小指尖端——心臟健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。

拇指尖端——呼吸系統(tǒng)健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康�？人詴r用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。

手掌中央——寧心安神

所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，使面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神。

肩窩——增強(qiáng)免疫力

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)。

具體方法：用力按壓肩窩處，不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善五官上的身體不適。