哮喘是一種普遍的大眾疾病，每個年齡都有可能發(fā)生，常常表現(xiàn)為反復(fù)喘氣，胸悶，慢性咳嗽等。哮喘患者易吃清淡的食物和新鮮的水果蔬菜等，可有效控制哮喘的發(fā)生。哮喘患者不適合劇烈運動，一旦劇烈運動，就會引發(fā)哮喘，如果治療不及時，嚴(yán)重的甚至能威脅生命，所以當(dāng)哮喘突發(fā)時，我們應(yīng)當(dāng)掌握自我急救的一些辦法。

哮喘發(fā)病的原因

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，哮喘的發(fā)病內(nèi)有夙根，外有誘因。內(nèi)外因的產(chǎn)生可有以下因素：先天稟賦異常、體質(zhì)素弱或病后體弱；外邪侵襲：季節(jié)轉(zhuǎn)換、氣候突變或吸入花粉、煙塵、塵螨、異味氣體等。飲食不當(dāng)：貪食生冷、嗜食酸咸肥甘，或進(jìn)食海鮮蟹蝦等發(fā)物；情志失調(diào)、過度勞累等。其中尤以氣候因素為主。

哮喘病人一般的飲食宜忌

飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。如蘿卜、刀豆、絲瓜、枇杷、橘子和核桃等。不宜進(jìn)食肥膩生冷之物，如肥肉、奶油、冷飲、巧克力等。

哮喘患者的自我急救法

哮喘病人每遇病情發(fā)作時， 總感覺口干、咳嗽、胸悶、氣短、腹脹、出汗、呼吸困難。嚴(yán)重時，因呼吸肌肉強(qiáng)烈收縮，氣道粘液分泌增多，通氣功能失調(diào)，造成身體缺氧，病人兩肩聳起，行走艱難，心情沉重，情緒煩躁，非常痛苦。因此，哮喘患者應(yīng)樹立堅強(qiáng)意志，并加強(qiáng)自我保健意識。

保持情緒樂觀穩(wěn)定每當(dāng)急性發(fā)病時，首要問題是情緒必須樂觀穩(wěn)定，千萬不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因為心情過于緊張，會使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。如心清穩(wěn)定，全身肌肉也會隨之松弛下來，呼吸亦漸漸趨于平穩(wěn)，病人會感到輕松舒服。

養(yǎng)成隨時飲水的習(xí)慣哮喘發(fā)作時，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利噴出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。因此有必要養(yǎng)成隨時飲水的習(xí)慣，盡量多飲水。如晨起后、夜醒時、晚睡前，以及白天都要隨時注意飲溫開水。

另外，哮喘患者主要是呼吸困難所導(dǎo)致，所以建議平時可去醫(yī)院做霧化幫助呼吸恢復(fù)正常。