預(yù)防口腔潰瘍七大法寶你知道幾個(gè)?
俗話說：“民以食為天。”如果一頓豐盛美味的大餐擺在你面前，因?yàn)榭谇粷�，你卻沒辦法吃，那是一種怎樣的糾結(jié)?有的人不重視口腔潰瘍，認(rèn)為它對人們影響并不大，其實(shí)那種看法是錯(cuò)誤的�？谇粷儗θ藗兩眢w的危害是相當(dāng)大的，它會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)體下降、內(nèi)分泌失調(diào)或引發(fā)癌變，所以，在日常生活中，我們?nèi)绾晤A(yù)防口腔潰瘍呢?下面告訴大家?guī)讉�(gè)小秘方。
1、口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因 此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補(bǔ)充維生素A、鋅 等。
2、口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘枺?/strong>因此您不應(yīng)忽略加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。
3、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
4、感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍(lán)根，殺殺感冒病毒，同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。
5、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口 腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體 內(nèi)雌激素的正常分泌。
6、如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
7、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
以上七大預(yù)防口腔潰瘍的辦法相信對人們有所幫助，如果當(dāng)你患上此病再來注意這些那就晚了，所以不管什么疾病，我們都應(yīng)該有提前預(yù)防的意識(shí)，這樣疾病才可以離你遠(yuǎn)去。
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