人們都渴望有一個(gè)靚麗的外表，對(duì)于職場(chǎng)人士更是如此，而許多工作對(duì)形象要求比較高，如公關(guān)、客服等。如果你是禿頂患者，那么職場(chǎng)應(yīng)聘時(shí)就會(huì)對(duì)你的形象大打折扣，這不禁讓你失去了一次工作的機(jī)會(huì)，更為自己的心理蒙上了一層陰影，想要在職場(chǎng)上更有信心，那么必須了解預(yù)防禿頂?shù)膸讉�(gè)辦法。

1、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次�？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。

2、洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

3、合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚(yú)、瘦肉、水果等。

4、除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

另外，如果不慎淪為禿頂患者，千萬(wàn)不要自卑，有句話說(shuō)的好：“走自己的路，讓別人去說(shuō)吧。”我們不是為了別人而活，而是為了自己，所以要想成功一定要自信，如果你有了自信，那么你就已經(jīng)成功了一半了。