對于多數患上了高血壓的朋友來說，一般是通過藥物進行治療，但是也需要做好日常的護理工作，這樣是很有利于病情的緩解的，在我們日常的生活中，良好的護理是可以避免高血壓的反復發(fā)作的，甚至有適合會比藥物更加的管用，而且在事實上，許多的患者都沒有意識到護理對高血壓的重要性，因而會被無視掉，那么我們應該如何的來進行護理工作了坐哪一些會對高血壓病情有好處呢？

自我心態(tài)調節(jié)

首先高血壓患者在治療時，不要有消極的心態(tài)，我們要做的就是進行心理的調節(jié)，這是護理的第一步。減輕精神壓力，保持平衡心理。長期精神壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一，對于高血壓患者，這種精神狀態(tài)常使他們采用不健康的生活方式，如酗酒、吸煙等，降低或對抗了高血壓治療的順應性。對有精神壓力和心理不平衡的人，改變他們的精神面貌需做長期細致的工作。

控制體重

其次是針對患者的一些特殊體質來做護理，例如肥胖的患者要控制體重，而控制體重對于高血壓的病情是有幫助的，建議體質指數（BMI）應控制在24kg/m2以下。控制體重對健康十分有利，如在人群中平均體重下降5公斤，高血壓患者體重減少10%。減重的方法一方面是減少總熱量的攝入，強調少脂肪并限制過多碳水化合物的攝入。

鍛煉要適當

在治療的過程中要適當的增加體力活動，有適當的鍛煉對于高血壓患者來說是不錯的護理。但要注意的是每個參加運動的人特別是中老年人和高血壓患者在運動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己的運動種類、強度、頻度和持續(xù)運動時間。對中老年人應包括有氧、伸展及增強肌力練習三類，具體項目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。

對于高血壓的護理方式有很多種，但是要讓護理更加人性化，同時還需要注意到問題的多方面話，不僅僅只是在飲食上注意，也需要在心理層面給予高血壓患者一定的幫助，如果還不清楚應該如何對高血壓患者如何進行護理的話，可以咨詢一下醫(yī)生的意見。