冠心病、心絞痛這些疾病單單看名字就讓人覺(jué)得很難受，發(fā)作起來(lái)更是讓人備受煎熬。怎么才能堅(jiān)守心絞痛的發(fā)作呢？怎么護(hù)理才能減少發(fā)作時(shí)的疼痛呢？以下是小編為您搜集的一些關(guān)于心絞痛的資料，我們一起去看看吧。

生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防心絞痛

一、改變生活習(xí)慣

我們可以預(yù)防或者降低心臟病或者心絞痛的風(fēng)險(xiǎn)，前提是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

1、健康的飲食結(jié)構(gòu)能夠有效預(yù)防或者降低高血壓、高膽固醇血癥和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

2、如果抽煙，就戒掉它。

3、遵照醫(yī)囑積極參加體育鍛煉。

4、如果超重或者肥胖，就采取減肥措施。

5、 早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

二、治療相關(guān)的疾病

除了改變生活習(xí)慣之外，人們還可以通過(guò)治療一些相關(guān)的疾病來(lái)預(yù)防心絞痛。這些相關(guān)的疾病包括：

1、高膽固醇血癥：如果血液中膽固醇的水平過(guò)高，就需要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。可以按照醫(yī)囑服用降低膽固醇的藥物。

2、高血壓：如果血壓過(guò)高，也需要按照醫(yī)生的建議來(lái)控制血壓水平，可以按照醫(yī)囑服用降壓藥物。

3、糖尿�。喝绻�患有糖尿病，需要按照醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)控制血糖水平，可以按照醫(yī)囑服用相關(guān)藥物。

4、超重或者肥胖：如果超重或者肥胖，最好和醫(yī)生一起詳細(xì)討論一下安全減肥的問(wèn)題。

三、預(yù)防心絞痛患者的飲食宜忌

宜吃：

多吃富含維生素和膳食纖維的食物。如各種新鮮蔬菜、水果、粗糧等要適當(dāng)多吃。

時(shí)可多吃有利于降血糖和改善冠心病癥狀的食物。如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚(yú)等食物。

少吃

少吃鹽：鹽的主要成分是氯化鈉，長(zhǎng)期大量的食用氯化鈉，會(huì)使血壓升高血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。

少吃油類：也是形成脂肪的重要物質(zhì)，但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動(dòng)物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5—8茶匙。

忌吃

忌煙、酒：對(duì)人體的害處，眾所周知，它不僅是心絞痛的誘因之一，也是誘發(fā)急性心肌梗死的重要原因。

盡量避免吃刺激性食物和脹氣食物：如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等，以免加重患者的病情。