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今冬做好五點(diǎn)讓你遠(yuǎn)離呼吸道疾病
大家都知道，涼颼颼的寒冬季是心腦血管疾病和呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)期，那么寒冬季如何預(yù)防呼吸道疾病呢?養(yǎng)生專(zhuān)家提醒大家，預(yù)防呼吸道疾病要從5個(gè)方面入手。
如何預(yù)防呼吸道疾病?
1、從增強(qiáng)體質(zhì)、提高自身免疫力入手。像年輕人可堅(jiān)持鍛煉，如慢跑、打拳、做操等，但需要注意量力而行，避免過(guò)度疲勞。冬季鍛煉最好是在日出以后，即氣溫稍高的時(shí)候。
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