隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的記憶也在逐漸衰退。那么我們?cè)撊绾巫柚褂洃浰ネ四?要想阻止記憶的衰退，積極的預(yù)防與記憶訓(xùn)練是十分重要的。今天就為大家分享防止記憶衰退的五個(gè)小竅門(mén)。

�；貞�。經(jīng)常向老人詢問(wèn)剛發(fā)生的事，比如剛才接過(guò)誰(shuí)的電話，剛吃過(guò)什么東西。還可以訓(xùn)練患者回憶短時(shí)間前做過(guò)的事，比如早上買(mǎi)過(guò)什么菜，錢(qián)包放什么地方等。還可以幫助患者回憶昨天吃的晚飯和最近去過(guò)的地方等。建議使用文字或圖片、卡片，教小兒用的識(shí)字卡片就是不錯(cuò)的選擇。

多做算術(shù)題。讓老人試著計(jì)算物品價(jià)值、判斷大量物品的多少以及用撲克牌等。買(mǎi)個(gè)算盤(pán)和計(jì)算器，鍛煉計(jì)算能力。

有問(wèn)有答。鼓勵(lì)老人多交流、多表達(dá)，這是修復(fù)語(yǔ)言能力的關(guān)鍵。如在看電視時(shí)，隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。

給房間貼標(biāo)簽。環(huán)境光線一暗，老人的反應(yīng)能力就下降，可以把各個(gè)房間布置出明顯的差別，在衛(wèi)生間的門(mén)上貼張醒目的動(dòng)物圖案，或里面放個(gè)玩具狗，在臥室放只玩具熊。夜間在衛(wèi)生間和臥室有地?zé)籼崾镜取Ｖ劣谕獠靠臻g，可以多帶患者辨認(rèn)住家附近的標(biāo)志物，再帶上卡片方便提示。

分類游戲。家屬可以通過(guò)做一些卡片、拼圖、連接的游戲，給物品歸類、辨認(rèn)形狀等方法，修復(fù)邏輯思維。比如，將塑料模型按1、3、5、7依次排開(kāi)，請(qǐng)患者把偶數(shù)填進(jìn)空格。

以上五個(gè)小竅門(mén)對(duì)防止記憶衰退十分有幫助，除此之外，防止記憶衰退還可以打打麻將、下下象棋等等。