冬季的低氣溫讓我們變得懶惰、不愛動(dòng)，但長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致我們的某些生理功能出現(xiàn)異常，尤其是容易感到疲倦。今天小編就為大家詳細(xì)介紹低溫對(duì)人體的5大影響，以及如何消除這些不良的狀態(tài)。

1、容易疲勞

每下降1℃，酶的活力便會(huì)降低50%，因此人容易疲倦。

2、免疫力降低

當(dāng)體溫每降低1℃，白血球的免疫力便會(huì)減少37%，因此低體溫的人，在季節(jié)更替時(shí)刻比較容易感冒。

3、自主神經(jīng)功能及激素平衡受到影響

低體溫會(huì)影響自主神經(jīng)功能，讓荷爾蒙失去平衡，所以女性月經(jīng)不調(diào)或有經(jīng)前綜合癥，可能與此有關(guān)。

4、基礎(chǔ)代謝率下降

低體溫不易消耗熱量，會(huì)讓細(xì)胞的新陳代謝衰退、肌膚變差。體溫每下降1℃，基礎(chǔ)代謝量會(huì)減少12%，消耗吃進(jìn)熱量的能力就會(huì)變?nèi)�，所以就算吃相同的食物，低體溫的人也容易發(fā)胖。

5、血液循環(huán)變差

低體溫的人，手腳等末梢血管會(huì)緊縮，血液自然不易流通，更會(huì)因?yàn)樾呐K輸送血液的力量減弱，使得全身的血液循環(huán)變差。