享受音樂(lè)的美好總是離不開超有音質(zhì)的耳機(jī)或音響，但長(zhǎng)時(shí)間用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)使聽(tīng)力衰減，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致失聰。而專家也發(fā)出警告，用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)每天最好不超1小時(shí)。

愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)的年輕朋友要注意了：用智能手機(jī)以及音響設(shè)備聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，最好每天不要超過(guò)一小時(shí)，且音量要控制好、不能太大，否則可能會(huì)造成永久性聽(tīng)力損傷。

中高收入國(guó)家12歲到35歲的群體中，幾乎有一半在“不安全的音量”下聽(tīng)音樂(lè)。此外，大約有四成年輕人會(huì)在夜店、酒吧、體育賽事中接受噪音污染的“洗禮”。

隨著音量增高，所允許的安全聽(tīng)力時(shí)間會(huì)減少。舉例來(lái)說(shuō)，85分貝音量的安全聽(tīng)力時(shí)間為8小時(shí)，100分貝的安全聽(tīng)力時(shí)間則只有15分鐘。

在噪音密集地應(yīng)使用耳塞，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)最好戴降噪耳機(jī)。這一組織還建議各國(guó)政府強(qiáng)化對(duì)音樂(lè)會(huì)及文娛活動(dòng)音量的限制，并舉辦聽(tīng)力衰減風(fēng)險(xiǎn)的講座。

為了保障自己聽(tīng)力的不下降，希望朋友們能適當(dāng)?shù)挠枚鷻C(jī)聽(tīng)音樂(lè)，還有就是少去舞廳等場(chǎng)所。