腎臟是人體重要器官之一，是人體新陳代謝的場所，如果體內(nèi)毒素、廢物不能及時排除就會帶來諸多的健康隱患。那么如何保護腎臟健康呢?在保護腎臟健康之前，一定要先了解與腎臟有關(guān)的10個健康新發(fā)現(xiàn)。

1、有些頭孢可能傷腎

該藥可能傷害腎臟，引起兒童急性腎功能衰竭。研究人員分析了2003年1月到2012年6月間的住院病例，發(fā)現(xiàn)有31例患兒在使用頭孢曲松鈉后出現(xiàn)了腎功能衰竭，且這些病例都無早期腎結(jié)石和腎病的病史。

頭孢曲松鈉是第三代頭孢菌素類抗生素，臨床上用于敏感致病菌所致的下呼吸道感染�；純菏褂妙^孢曲松鈉應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用，如出現(xiàn)突發(fā)無尿或腰痛，應(yīng)立即在醫(yī)生指導(dǎo)下停藥。

2、多吃柑橘護腎 不適于尿毒癥

常吃柑橘屬水果對腎臟具有保護作用。研究發(fā)現(xiàn)吃橘子、柚子、橙子和檸檬等柑橘屬水果有助于阻斷腎囊腫的形成。

這個結(jié)論對于正常人值得參考，但是對于尿毒癥患者不適用。橘子屬于高鉀食品，鉀離子是人體不可缺少的重要物質(zhì)，但是由于尿毒癥患者腎小球濾過率下降、腎小管功能降低，所以尿毒癥患者的排鉀能力也差，如食用高鉀食品，就很容易引起心動過緩，甚至導(dǎo)致心臟突然停搏而危及生命。

3、36歲前發(fā)胖者易患腎病

一項新研究收集了不同年齡區(qū)間人的身體質(zhì)量指數(shù)等數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)相對于60歲至64歲才開始超重的人，26歲至36歲就開始超重的人，今后患腎病的風(fēng)險比常人增加一倍。

肥胖容易引起高脂血癥，導(dǎo)致腎臟脂肪含量增加、重量增加、體積增大，腎小管、腎小球的基底膜常有明顯的脂肪滴沉著，腎小球也會變得肥大，從而導(dǎo)致腎功能危害。青中年時期是容易發(fā)胖的階段，更應(yīng)注意控制體重。

4、喝點紅酒對腎臟有益

偶爾喝杯紅酒有助保持腎臟健康。在腎臟健康者中，每天喝點紅酒(不到一杯)的人，與不喝紅酒者相比，得慢性腎病的風(fēng)險要低37%;在慢性腎病患者中，每天喝點紅酒(不到一杯)者，與不喝者相比，得心血管疾病的風(fēng)險要低29%。適量飲酒能降低尿蛋白水平，而尿蛋白水平較高可能會影響腎臟功能。至于紅酒與心臟健康的關(guān)系，則可能是由于紅酒所含的多酚有抗炎癥和抗氧化作用。

需要強調(diào)的是，適度飲酒是關(guān)鍵，最好每天不超過兩杯。

5、飲食不當(dāng)會損傷腎功能

富含紅肉、加工肉食、飽和脂肪和甜食的西方飲食模式會增加腎功能減退危險。這項為期11年的新研究涉及3121名女性參試者。研究發(fā)現(xiàn)，參試婦女的腎臟功能總體正常，但西式飲食組參試者尿蛋白水平明顯較高，腎小球濾過率快速下降危險更大。

西方飲食模式會增加心血管疾病風(fēng)險，而腎臟是血管密布的器官，因此，長期飲食西化也會殃及腎臟功能。多吃全谷食物、水果、蔬菜，堅持低脂飲食，有助于保護腎臟。