腎是人體內(nèi)非常重要的器官之一，每個(gè)人只有一個(gè)腎，腎的好壞決定一個(gè)人的健康問(wèn)題。所以在日常生活中，我們應(yīng)該多注意自己的腎健康問(wèn)題，多吃一些養(yǎng)腎的食物才行。那么要如何護(hù)腎呢?下面小編為大家介紹五種護(hù)腎的好方法。

保持健康的生活習(xí)慣

飲食宜清淡，減少食鹽的攝入，每日食鹽量

控制體重

肥胖患者患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)是體重正�；颊叩�3～4倍。對(duì)于肥胖病人要控制熱量過(guò)多攝入，堅(jiān)持體育鍛煉，保持體重平穩(wěn)下降，切勿盲目節(jié)食，以避免過(guò)度減肥引起營(yíng)養(yǎng)不良神經(jīng)性厭食等疾病，尤其不要盲目濫用減肥藥物，避免腎臟受損。

慎用引起損害腎臟的藥物

治療疾病時(shí)要細(xì)看說(shuō)明書(shū)，大多數(shù)藥物均標(biāo)注是否有腎毒性或禁忌癥等，避免長(zhǎng)期服用腎毒性藥物。某些抗生素多種鎮(zhèn)痛藥(如阿司匹林消炎痛布洛芬等)各種血管造影劑以及某些中草藥(如關(guān)木通廣防己雷公藤等)均可引起腎臟損害，應(yīng)慎用。

控制血糖水平

對(duì)糖尿病患者要嚴(yán)格控制血糖，空腹血糖應(yīng)控制在4～6毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)控制在6～8毫摩爾/升，糖化血紅蛋白應(yīng)