飲食不合理不規(guī)律，這是現(xiàn)代人最應(yīng)該重視的問題。在日常生活中我們應(yīng)該要多注意自己的飲食習(xí)慣，不然很容易導(dǎo)致胃出現(xiàn)不適。那么我們應(yīng)該要如何養(yǎng)胃護(hù)胃呢?下面小編為大家介紹四種養(yǎng)胃護(hù)胃的食物，希望對大家有所幫助。

南瓜——排毒護(hù)胃

因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱�！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍�？捎媚瞎现笾嗷驕�，滋養(yǎng)腸胃。

胡蘿卜——增強(qiáng)抵抗力

胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

甘藍(lán)——天然胃菜

甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率�；嘉笣�瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。