在當今的社會很多人都比較重視自己的身材，尤其是現(xiàn)在人們以瘦為美，所以就會有不少的胖人會選擇不同的辦法來進行減肥從而達到愛美的效果，但正確的減肥方法能夠讓人們有好的身體，那么， 中醫(yī)五行減肥瘦身法是哪些?下面就跟隨專家一起來看看吧。

第一步：問診

金木水火土的哪一種?

既然是中醫(yī)五行，第一步當然是中醫(yī)師的望、聞、問、切，經(jīng)過這四診，醫(yī)師就可判斷出你的體質(zhì)是金、木、水、火、土中的哪一種，并將肥胖歸類，看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，并依次對癥下藥，設(shè)計出適合的處方。

第二步：針灸

調(diào)體質(zhì)，瘦局部

判斷好體質(zhì)后，接著就要調(diào)體質(zhì)了。調(diào)體質(zhì)可以通過針灸，即依瘦身者的體質(zhì)，找到需要加強、刺激的穴位進行調(diào)整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。

第三步：藥浴

調(diào)理代謝，對癥瘦身

我們可以根據(jù)自己的體型、體質(zhì)，用不同的中藥材制作成藥浴包。

中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。

中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包

第四步：推拿

放松經(jīng)絡(luò)

根據(jù)瘦身者的體質(zhì)屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由于一般情況下每個人都不專屬于某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

SPA館里用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫(yī)知識;中醫(yī)院里有專業(yè)的中醫(yī)推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫(yī)推拿師，依照自己的喜好選擇吧!

第五步：藥膳

吃著變瘦

中醫(yī)調(diào)理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結(jié)合的方法，現(xiàn)在也被運用在很多藥膳館里，很受歡迎。應(yīng)強調(diào)的是，這些藥膳應(yīng)與體質(zhì)屬性相符，才能達到養(yǎng)身瘦身的目的。

上面講解的就是中醫(yī)減肥的一些辦法，相信大家都有所認識，同時更要提醒愛美的女性減肥是可以的，但要注意選擇科學有效的減肥方法,只有選擇對了方法才能夠讓自己有個好的身材和身體。而這才能保證有個正常的生活。