現(xiàn)在正值春節(jié)期間，很多的人平時(shí)聚會比較多，平時(shí)大家不注意自己的飲食方式，這樣很容易造成身體受到影響，平時(shí)大家需要注意自己的身體調(diào)理方法，而且，要注意合理的進(jìn)行飲食，要注意春節(jié)期間的保肝方法，春節(jié)期間如何進(jìn)行保肝？

春節(jié)經(jīng)常喝酒如何養(yǎng)肝？

首先，在飲酒之前要及時(shí)進(jìn)食一些主食，如米飯、饅頭、面條等，避免空腹飲酒。其次，勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝，因?yàn)轱?料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝，因?yàn)楦鞣N酒成分、含量各不相同，相互混雜，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使人飲后易醉、頭痛。

飲酒的時(shí)候，牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟滿。多是指食飲結(jié)合。在飲酒的同時(shí)，吃點(diǎn) 主食、豆制品等保護(hù)胃和肝臟。喝酒時(shí)應(yīng)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點(diǎn)豆制品，其中的卵磷脂能保護(hù)肝臟。

飲酒之后，盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯，解酒效果較佳。酒后切勿以濃茶醒酒，因?yàn)闈獠柚械牟鑹A可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼�？梢猿运�果或者喝果汁，因?yàn)樗�果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進(jìn)酒精快點(diǎn)排出體外。

節(jié)后吃什么養(yǎng)肝排毒？

多吃枸杞養(yǎng)肝排毒

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。” 春季易使肝旺。而肝臟在人體內(nèi)是主理疏泄與藏血，非常重要。因此，春季養(yǎng)生宜順應(yīng)陽氣自然升發(fā)舒暢的特點(diǎn)，以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)。

蜂蜜可以改善肝功能

蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，同時(shí)蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸等成分。蜂蜜的養(yǎng)分和抗衰老價(jià)值歷來倍受重視，能清熱、解毒、潤燥的效果，常吃蜂蜜有保護(hù)血管、通便、降壓的功用。

喝點(diǎn)雞湯有助于護(hù)肝

中醫(yī)有“春生、夏長、秋收、冬藏”的說法，人體的調(diào)養(yǎng)也應(yīng)與此相符。春季是生發(fā)之季，也是五臟中肝氣生發(fā)的時(shí)節(jié)，因此吃穿住行都要順應(yīng)天地萬物的欣欣向榮之勢，以滋肝養(yǎng)肝為主，否則就會產(chǎn)生腹瀉、腹痛等寒性病變。

希望大家平時(shí)生活當(dāng)中，要注意一些身體的調(diào)理方式，全面的進(jìn)行保肝，而且要注意多吃一些人參胡蘿卜，平時(shí)生活當(dāng)中不要大量喝酒，要注意全面的進(jìn)行調(diào)理身體，這樣才能避免造成更多影響，并且要注意保健事項(xiàng)，有效地進(jìn)行鑒別診斷，以免造成更多困擾。