夏季是最應該要重視保健養(yǎng)生這一問題的，要不然很容易導致一些疾病的發(fā)生。在日常生活中，我們應該要養(yǎng)成良好的飲食生活習慣才行。下面小編為大家介紹六個關于保健養(yǎng)生的小秘密，希望對大家有所幫助。

1、睡覺是養(yǎng)生第一要素。

2、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

3、氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗。

4、中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以，就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心�？匆粋�人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。

5、大病初愈，切忌理發(fā)洗足沐浴。

6、心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝(木)生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養(yǎng)不足，夜眠不安。土又克水，于是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯(lián)，心氣更弱，肺病即成。內(nèi)部相互關聯(lián)，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎靜坐。

以上介紹六個關于保健養(yǎng)生的小秘密，你們是不是已經(jīng)全部記住了呢?如果還想要了解更多關于保健養(yǎng)生問題的話，請多關注本網(wǎng)站更新。