性生活對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要，但是在夏季的時(shí)候，不管是男性還是女性，都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，感覺(jué)性能力下降，而且，性欲望比較低，大家需要注意房事的條件，夏季的光照有利于人體健康，但是也要注意合理飲食，那么，夏季房事調(diào)節(jié)方法都有哪些？

夏季的光照有利于人體的健康，有些人進(jìn)行日光浴以強(qiáng)身，光照可抑制褪黑素的釋放，使人敏感性增高，反應(yīng)速度加快；紅外線(xiàn)可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，新陳代謝增強(qiáng)，使人體的興奮性加強(qiáng)。這種光對(duì)人體的作用能產(chǎn)生激素效應(yīng)，影響性功能，故夏季房活動(dòng)隨著陽(yáng)盛而有所增多。

然而，夏天也是暑邪當(dāng)令之際，夏暑耗氣傷津，而房事又是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，所以應(yīng)有節(jié)制。中年夫妻大多工作繁忙，加上夏天家務(wù)之洗澡、抹席等事務(wù)增多，睡眠減少，精力消耗過(guò)大，又由于炎熱，妻子常會(huì)拒絕合歡。這無(wú)形中會(huì)給夫妻情感蒙上陰影。所以男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿(mǎn)足。老年夫妻在夏天做愛(ài)時(shí)，當(dāng)注意自己的身體條件，若有高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等疾病罹身時(shí)，當(dāng)衡量是否能承受性交活動(dòng)對(duì)機(jī)體帶來(lái)的負(fù)荷。尤其是性交后出現(xiàn)汗出過(guò)多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏者，更應(yīng)注意節(jié)制，以免房事活動(dòng)加重原本夏暑已對(duì)機(jī)體造成的耗氣傷津，而是可以更多地進(jìn)行非性交的性行為，以達(dá)到身心的歡愉。

夏天人體汗腺分泌增多，汗泄體表，房事活動(dòng)的興奮及劇烈活動(dòng)，更容易大量出汗。所以有些情緒緊張或身體虛弱者，夏季性交后有汗大泄的情況，這是一種疾病的信息，不要認(rèn)為是自然現(xiàn)象而予以忽視。特別是在性交汗出之后感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或沖冷水澡，這樣雖一時(shí)性使自己感到舒暢，但是卻為致病菌入侵創(chuàng)造了有利條件。同樣，在夏天洗澡后也要稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常調(diào)暢后再行房，不宜浴后匆忙行房。

夏天濕邪當(dāng)?shù)�，梅雨季�?jié)，雷電交加，胸悶氣短，不宜行房，因此古有“地動(dòng)雷電，此天忌也”的說(shuō)法。若強(qiáng)以入房，可引起陽(yáng)痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的性生活，又無(wú)形中增加了自己的心理負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該在靜謐、調(diào)暢的環(huán)境下享受性生活的歡愉。

大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，并且在日常生活當(dāng)中，需要注意自我保健，而且，夏季要節(jié)約自己的性生活，以免導(dǎo)致頭暈，頭痛，導(dǎo)致汗流的太多，會(huì)造成人體虛弱，平時(shí)大家需要注意自身的調(diào)理，而且很多的人還會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象。