在寒冷的冬季，很多人喜歡吃上一根烤紅薯，這樣可以讓整個(gè)人都暖和起來(lái)，并且味道也是非常的鮮美的很多人都非常喜歡吃烤紅薯，但是烤紅薯的量不要過(guò)多，以免出現(xiàn)，烤紅薯致癌的現(xiàn)象。在吃烤紅薯的時(shí)候，一些人一定要注意自己的身體健康。那么，烤紅薯的食用有哪些禁忌？

吃烤紅薯會(huì)致癌嗎？

答案，不會(huì)�？炯t薯表皮經(jīng)�？吹降目竞�甚至焦黑的部分，這是焦糖化反應(yīng)的結(jié)果。紅薯里面的糖在高溫下被濃縮，加熱到140度以上的時(shí)候發(fā)生焦糖化反應(yīng)，隨著溫度升高顏色逐漸變深，最后發(fā)黑碳化，但無(wú)毒。這個(gè)過(guò)程會(huì)產(chǎn)生誘人的香甜氣息，因此才受到人們的喜愛(ài)。當(dāng)然，在焦糖化反應(yīng)劇烈發(fā)生的同時(shí)，紅薯里面含有的少量蛋白質(zhì)也會(huì)一起焦糊，發(fā)生美拉德反應(yīng)，產(chǎn)生丙烯酰胺。不過(guò)不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)榧t薯蛋白質(zhì)含量很低，不像土豆油炸時(shí)那樣產(chǎn)生較多的丙烯酰胺，也不像動(dòng)物性食品燒烤時(shí)那樣產(chǎn)生大量雜環(huán)胺，吃的時(shí)候除去過(guò)分發(fā)黑部分即可。

烤紅薯的四大食用禁忌

第一，不宜空腹食用紅薯。由于紅薯含糖量高，空腹吃會(huì)使人產(chǎn)生大量胃酸，當(dāng)胃酸過(guò)多時(shí)會(huì)刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺(jué)。同時(shí)，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。

第二，有胃潰瘍、胃脹等腸胃病癥的病人不宜吃紅薯。紅薯的糖分在胃中易產(chǎn)生大量胃酸，增加胃內(nèi)壓力，對(duì)于胃不好的人，這會(huì)刺激潰瘍面或胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適。

第三，紅薯不能與太甜的東西同吃。因?yàn)榧t薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會(huì)增加胃食管反流的可能性。

第四，就一天中的時(shí)段而言最好在中午的時(shí)候吃紅薯。因?yàn)槌酝昙t薯后，需要在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)4-5個(gè)小時(shí)的吸收。晚上吃紅薯，糖分多了，身體一時(shí)吸收不完，容易脹肚。

如何在家自制烤紅薯

材料：紅薯2個(gè)。

做法：

1.紅薯刷洗干凈，保留表面水分。

2.分別用廚房紙包嚴(yán)實(shí)。

3.放進(jìn)微波爐，高火7分鐘后，翻面繼續(xù)高火5分鐘左右即可（具體根據(jù)紅薯的大小、數(shù)量來(lái)調(diào)整所用時(shí)間）。

平時(shí)患有一些身體疾病的人不適合多吃烤紅薯，但是一些說(shuō)烤紅薯有致癌的，這種方法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，并且是非常不對(duì)的，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┛炯t薯是對(duì)身體有一定的好處的，但是如果有胃潰瘍的人，千萬(wàn)不要吃烤紅薯，這樣會(huì)加重自己的病情，并且平時(shí)不宜空腹吃烤紅薯。