1.下巴疼

壓力引起的下巴或牙齒緊閉會引起下巴疼痛及永久性關(guān)節(jié)損害，并引發(fā)牙齦退縮。同樣也會引起牙齒磨損斷裂。大部分存在這些問題的人都需要口腔防護(hù)器。

2.頭痛

加拿大自然療法醫(yī)生Amanda Guthrie說，“緊張性頭痛是壓力最普遍的表現(xiàn)之一。”當(dāng)身體處于壓力之下，上背部及頸部的肌肉就會緊張起來，便會引起頭皮肌肉緊縮，進(jìn)而引起頭痛。焦慮同樣也能產(chǎn)生嚴(yán)重的偏頭痛�？梢愿淖冏�姿(尤其是在桌子前)來減輕頭痛，或通過按摩及熱療法。

3.精神問題

壓力會讓人產(chǎn)生氣憤情緒，甚至是失望感。Guthrie說，“當(dāng)事情給我們帶來壓力時，我們總感覺自己無力解決。進(jìn)而無法做決定，產(chǎn)生焦慮。” 可以練瑜伽或走路來放松心情。

4.體重波動

壓力能改變飲食方式，所以能引起體重變化。據(jù)華威大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者報道，盡管壓力可以讓人飲食不振，但通常長期壓力會導(dǎo)致肥胖。因為壓力降低了身體新陳代謝，讓身體更容易儲存脂肪。一項研究發(fā)現(xiàn)，暴食癥通常與壓力有關(guān)，尤其在女性中。壓力過大會改變體內(nèi)的葡萄糖代謝及胰島素敏感度、改變飲食模式、增強(qiáng)吃甜品的欲望。

5.胸痛及高血壓

“壓力荷爾蒙能增加心臟的供血功能，引起動脈收縮，影響血液流動，增加動脈壓力。”若出現(xiàn)胸痛及血壓飆升應(yīng)進(jìn)行仔細(xì)檢查。

6.掉發(fā)

壓力能引起掉發(fā)。荷爾蒙改變強(qiáng)迫毛囊進(jìn)入停止階段，組織新的增長。嚴(yán)重的話，壓力會引起禿頭癥。這種狀況下身體的免疫系統(tǒng)影響毛囊，引起頭發(fā)脫落。對于天生發(fā)量少的人而言，壓力會加速頭發(fā)脫落。掉發(fā)嚴(yán)重就需要看醫(yī)生了。