要養(yǎng)生，離不開(kāi)吃，怎么吃才對(duì)呢？先要了解各種食物的屬性。中醫(yī)師表示，中醫(yī)認(rèn)為食物有屬性之分，吃對(duì)了益健康；大致分寒涼、平性、溫?zé)崛�大�?lèi)，偏寒涼多半有清熱降火等好處、偏溫?zé)岫喟胗兄��?yáng)散寒等好處，而平性食物則沒(méi)有太多限制。建議寒性體質(zhì)民眾多挑偏溫?zé)嵝裕瑹嵝泽w質(zhì)多選偏寒涼性。

食物屬性：偏寒涼食物

吳醫(yī)師指出，偏寒涼食物相對(duì)較少，谷類(lèi)包括小麥、小米、大麥、蕎麥等；豆類(lèi)有綠豆；飲料有綠茶；水果包括西瓜、香瓜、柑橘、柳橙、柿子、柚子、梨子、甘蔗、香蕉、楊桃、枇杷、無(wú)花果等；蔬菜包括絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、竹筍、海帶、海藻、紫菜、孛薺、交白筍、空心菜、金針菜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、蕃茄、茄子、生蘿卜、萵苣等；肉類(lèi)包括鵝肉、鴨肉等；水產(chǎn)類(lèi)包括蛤蜊、蜊仔、蚌類(lèi)、田螺、牡蠣、蟹類(lèi)等。

食物屬性：偏溫?zé)崾澄?/strong>