了解夏季養(yǎng)生保健小常識，輕松應對由于高溫引起的中暑問題。關(guān)于中暑的養(yǎng)生保健知識，您了解多少呢？下面小編教大家?guī)讉�應對中暑的辦法。

如果發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時,先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。

若遠離醫(yī)院，應將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發(fā)散熱.在等待轉(zhuǎn)運期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。

若病人出現(xiàn)發(fā)抖，應減緩冷卻過程，因為發(fā)抖可增加核心體溫(警告：應每10分鐘測1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續(xù)降溫而導致低體溫)。

怎么樣？應對中暑事件的夏季養(yǎng)生小常識您學會了嗎？學習夏季保健知識，讓您和身邊的人健健康康過夏天。