長期睡眠不好，必然會(huì)危害到我們的身心健康。近日還有研究發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不好，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。下面跟著小編去了解睡眠不足有可能損害記憶力的實(shí)驗(yàn)。

研究人員結(jié)合使用遺傳工程與光技術(shù)，有針對性地操縱轉(zhuǎn)基因小鼠大腦中控制睡眠的腦細(xì)胞，使小鼠可以迅速醒來，然后迅速入睡。這樣，小鼠在睡眠總時(shí)間等不受影響的情況下，睡眠被多次中斷。

待小鼠最終睡醒后，研究人員開始測試小鼠的記憶力。受測小鼠被放進(jìn)一個(gè)盒子里，盒子里有兩件東西，一件是小鼠以前見過的，另一件沒有見過。按照小鼠好奇的天性，如果記憶力不受影響的話，它們會(huì)對不熟悉的東西更感興趣，并花費(fèi)更多的探索時(shí)間。但此次研究發(fā)現(xiàn)，這些睡眠曾被中斷的小鼠對兩件東西的興趣差不多，這表明它們的記憶力已受到影響。

研究人員在新一期美國雜志上報(bào)告，新研究表明，“無論睡眠總時(shí)間有多長，一段不受干擾的睡眠時(shí)間對鞏固記憶力很關(guān)鍵。不過，目前尚不清楚到底需要多長時(shí)間的連續(xù)睡眠才不至于損害記憶力。

由此可見，長期睡眠不好會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，從而危害大腦健康。因此，我們平時(shí)一定要重視自身的睡眠質(zhì)量。