女性愛美的天性在夏季養(yǎng)生中體現(xiàn)得非常明顯，這也漸漸成為了夏季養(yǎng)生的一種趨勢。女性在夏季養(yǎng)生當然要喝點養(yǎng)生粥，讓自己容光煥發(fā)一下。養(yǎng)生粥都有哪些？往下看看吧！

雞蛋花粥

做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物，尤其小兒更為適宜，并對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病癥有較好的療效。
百合粥

做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水適量，共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養(yǎng)心安神、滋陰清熱的作用。適用于老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復(fù)期余熱未消、精神恍惚、坐臥不安，以及神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核、更年期綜合征等病癥。
扁豆粥

做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。
養(yǎng)生粥的口味一般都會偏淡，這樣更符合養(yǎng)生對飲食方面的要求。夏季養(yǎng)生離不開養(yǎng)生粥，那大家到不妨都來嘗一嘗，說不定下一秒你就變成了一個大美人了呢！