綠茶是很多人的最愛，它不僅可以降溫，還可以防輻射，因此不少上班族都喜歡喝綠茶來護理自身的健康。當(dāng)然綠茶也并不是沒有任何禁忌的，不正確的方法自然會表現(xiàn)出負面的影響。綠茶功效多，飯后一小時飲用會更健康。

夏天喝綠茶的人有很多，大都是因為綠茶可以降溫，讓自己感覺到?jīng)鏊�一些，但是在飲用的時間上也是有技巧的，飯后一小時飲用它的作用和效果就會更明顯，對人體的好處就會更多了。

綠茶雖然有很多的功效，但是還需要在最佳時段飲用綠茶才能達到更好的效果。綠茶比較用以氧化，所以需要即泡即飲，存放的時間最好不要超過一個小時。存放時間太長發(fā)生氧化，飲用效果不好。夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶內(nèi)含有咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，消除困意起到提神的功效。綠茶內(nèi)含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，能起到生津止渴的作用。

喝綠茶最好的時間是在吃飯后一個小時。吃飯前一小時之前。睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠。飲用綠茶切忌，飯前，飯后不飲茶。空腹不飲茶。存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶和濃茶。女性在生理周期、孕期、哺乳期、更年期、待產(chǎn)期不飲用綠茶。只要記住這些飲用綠茶均可以達到很好的效果。

對于喝綠茶的注意事項大家都了解了，因為不同的人體質(zhì)也會不同，因此對于上面講到的這些內(nèi)容一定要記牢。