高血脂是指人體血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量超標(biāo)。中醫(yī)認(rèn)為高血脂是因為長期油膩飲食、腎的陰陽失調(diào)、脾胃虛弱而造成的。那么，要如何降血脂呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦四款藥膳助你降血脂。

中醫(yī)養(yǎng)生：四款藥膳助你降血脂

1、菊花粥：

【組成】菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。

【制法】先把決明子放人沙鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。

【功用】清肝健脾，降壓養(yǎng)神的功效，適用于冠心病、高血壓、高血脂等病。