適當(dāng)喝茶對*有一定的好處，經(jīng)常喝茶可以延緩*的衰老，并且能夠維護心血管的健康，可以提高生活質(zhì)量，能夠降低患有疾病的風(fēng)險，能夠加快*脂肪的分解，可以改善肌肉的耐受能力，能夠有效緩解身體的疲勞感，經(jīng)常喝茶還可以抵抗紫外線對身體的傷害，可以起到抵御輻射的作用，經(jīng)常喝茶對身體有好處嗎？

1、提高肌肉耐力

研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強*對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵御輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護細胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細胞、白血球減少，效果很好。

經(jīng)常喝茶對*有好處嗎？經(jīng)常喝茶可以減少紫外線對皮膚的損傷，并且能夠保持健康的身材，經(jīng)常喝茶可以提高肌肉的耐受能力，常喝茶可以加快*脂肪的分解，可以避免血液中膽固醇的堆積，能夠維護心血管的健康，經(jīng)常喝茶可以起到保護皮膚細胞的作用。