如何減肥是很多肥胖者生活中的一個必選課，減肥族通過各種各樣的方式以達到減肥的目的。而中醫(yī)減肥是目前比較受減肥族青睞的一種健康減肥方式，但是中醫(yī)如何減肥呢?很多人對此都不是很了解，那么，下面就為大家介紹生姜加紅茶的減肥方法。

生姜加紅茶的減肥原理：

生姜對人體的血液循環(huán)具有一定的刺激作用，可以使人體體溫升高;而紅茶可以在人體內(nèi)能制作出熱能。這兩種結(jié)合在一起可以有效提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，有助于減肥。

生姜加紅茶的減肥方法：

制作生姜紅茶的方法也很簡單，將剛泡開的紅茶中加入適量的姜末或是姜汁就可以了。對于喜歡甜味的，適當?shù)胤判┓涿刍蚴呛谔且彩强梢缘�，但是要注意量不可過多。這樣就無需擔心糖分和熱量的問題，而且蜂蜜和黑糖中所含有的各種礦物質(zhì)，也有一定的減肥瘦身作用。

第一階段

早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

這個階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道!

好了，適應(yīng)了這樣的步驟!我們就可以繼續(xù)下一步。

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