天氣漸漸的涼爽了，這樣一個(gè)節(jié)氣里，我們不會(huì)再大汗淋漓，也不是熱的透不過氣。但是確是我們身體最容易出現(xiàn)狀況的時(shí)候，因?yàn)楝F(xiàn)在人體出汗減少，水鹽的代謝也逐漸的調(diào)整到平衡狀態(tài)，此時(shí)人體就會(huì)感覺非常舒服，身體處于松弛狀態(tài)，人體的這種調(diào)整，就會(huì)使人感到疲乏。秋季解困乏可喝杯參茶。參類中藥具有益氣養(yǎng)生之功效。

五參茶

功效：益氣活血，養(yǎng)心瀉熱

用途 主治二尖瓣脫垂并室性早搏。癥見胸痛心悸、氣促。

材料 苦參、黨參、玄參、北沙參、丹參各30克。

做法 1、所有藥材洗凈，瀝干水分，同研成細(xì)末。

2、每次用60～90克，以紗布袋包好，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，加蓋悶1 5分鐘。

食用 分2-3次飲用，每天1-2劑。

代參茶

功效：益氣健脾，養(yǎng)心安神

用途 適用于頭昏，面色萎黃，飲食欠佳，四肢乏力，夜寐多夢(mèng)，動(dòng)則心悸。

材料 炙黃芪30克，炒黨參20克，桂圓肉1 5克，炒百采1 2克。

做法 1、所有藥材洗凈，瀝干水分，搗碎。

2、放入保溫瓶中，沖入適量沸水，加蓋悶15～20分鐘。

哪些人適宜喝?

人參茶適合中老年人喝，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。

哪些人不宜喝?

對(duì)于陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。

女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

最佳喝法：一天一杯人參茶即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。