中國是茶葉的故鄉(xiāng)，喝茶是很多人的一個習慣，喝茶可以保健養(yǎng)生，這是大家都知道的。當然喝茶也是有技巧的，不同的人要選擇不同的茶飲，跟風喝茶指揮傷害到身體的健康，那么我們該如何科學的選擇茶飲呢?

血氣旺盛者

癥狀：血氣旺盛，有高熱、煩渴、面紅目赤、尿黃便干、苔黃等癥。

涼茶類別：最好選擇魚腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉、白茅根、生地黃等具有清熱解毒、涼血作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

體質(zhì)陰虛者

癥狀：有口干舌燥、心煩氣躁、大便干燥、盜汗、失眠和舌紅少苔等癥狀。

涼茶類別：最好選用生地黃、沙參、玉竹、麥冬、天冬、玄參、銀耳、石斛等具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

陽虛者

癥狀：多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言，平時易患感冒，三伏天出汗較多。

涼茶類別：選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等具有補氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用，中醫(yī)認為，這“使人陽氣易達故也”。

暑熱濕重者

癥狀：多為發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等暑熱濕重癥狀。

涼茶類別：選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。