在冬季，沃恩，都杜絕了冷飲開始改喝茶了。買的茶很多人覺得喝的不放心，開始自己自制養(yǎng)生茶。下面編輯教你專門定制最適合自己的養(yǎng)生減肥茶，清脂減腰圍，還養(yǎng)生趕緊看看吧。

為什么喝茶養(yǎng)生減肥呢?

其實(shí)，喝茶能夠減肥消脂在古籍中就已經(jīng)有過記載，如《滴露漫錄》中有“以其腥肉之食，非茶不消，青稞之熱，非茶不解。”《本草備要》中有“茶有解酒食油膩、燒炙之毒。”《本草拾遺》有茶“久食令人瘦”的記載等。

而據(jù)現(xiàn)代科學(xué)的研究，喝茶減肥也是有根據(jù)的，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中所含有的茶多酚、咖啡因、兒茶素等，具有促進(jìn)油脂皂化的作用，能消化肉食，祛脂減肥。這是由于茶咖啡堿與磷酸、戊糖等物質(zhì)形成核苷酸，它對食物營養(yǎng)成分的代謝起著重要作用，尤其對脂肪具有很強(qiáng)的分解作用。其次，是茶中的兒茶素類化合物，可促進(jìn)人體脂肪的分解，防止血液和肝臟中甾醇與中性脂肪的積累。其三，因?yàn)椴柚锌Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，可提高胃酸和消化液的分泌量，使人體腸胃對脂肪的消化和吸收能力增加。由此可見，喝茶能提高人體的基礎(chǔ)代謝率，增加了脂肪的分解，起到了良好的祛脂減肥作用。

對癥喝茶效果好

1、久坐女看過來

龍井改變你的“虛浮胖”

解讀：色澤嫩綠，尚如蘭花，飲如橄欖 色綠、香郁、味甘、形美說的就是西湖龍井。龍井講究明前、雨后，在交通不便的時候北方人想到早春的龍井是件奢侈的事情。龍井講究當(dāng)天摘，當(dāng)天制，讓鮮嫩的感覺覺得到最大程度的保留。

“腰”瘦就喝龍井茶：

以調(diào)減脂，消除水腫。久坐的OL，身材容易產(chǎn)生水腫，腰部脂肪堆積，每天喝西湖龍井就能達(dá)到消除水腫、纖腰塑性的作用。西湖龍井中所含有的咖啡堿。肌醇、葉酸和芳香類物質(zhì)可以對身體產(chǎn)生強(qiáng)有力的調(diào)節(jié)作用，促進(jìn)脂肪代謝，加上其中所擁有的茶堿，起到不錯的利尿作用，有助于消除水腫。