中國人喜歡喝茶，這是幾千年來流傳下來的傳統(tǒng)。不僅年齡大的人喜歡喝茶，現(xiàn)在很多年輕人也喜歡品茶，這又是為什么呢？其實這還得源于茶對身體的健康是非常有好處的，很多茶里面含有的微量元素對身體健康不僅有抗衰老的作用，還能強身健體呢！下面介紹六種茶的養(yǎng)生功效。

1.綠茶。綠茶的品種有很多，如西湖龍井、黃山毛峰等，眾所周知，綠茶有降火的功效。除此之外，綠茶中的兒茶素成分具有預(yù)防癌癥、減肥和改善心血管疾病的功能。在這些功效中，綠茶的抗癌作用是最強的，因此，平常多喝綠茶，可以防癌，但是綠茶偏性寒，所以胃寒的人群不應(yīng)該多喝。注意的是，泡綠茶的水溫最好保持在85攝氏度左右，時間控制在2~3分鐘為宜。

2.青茶。青茶就是人們平常說的烏龍茶，青茶的種類有四種：閩南青茶、閩北青茶、廣東青茶和臺灣青茶，因為青茶性平，所以利于消除體內(nèi)積熱，不管是哪類的青茶，都有潤燥減肥的功效。這種茶適合在秋季飲用。

3.紅茶。紅茶一般分為三種：功夫紅茶、小種紅茶和紅碎茶。紅茶有很多特點，如香氣濃郁、滋味鮮甜等，因此這種茶被廣泛飲用。紅茶中的主要成分是茶黃素，這種成分可以調(diào)節(jié)人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，還有抗癌防慢性炎癥的功效。紅茶性偏溫，因此有暖胃護(hù)心的功能。

4.黑茶。黑茶的種類有很多，如普洱茶，茯磚茶等，黑茶偏性溫，可以起到防寒的作用，因此適合虛寒體質(zhì)的人群飲用。

5.白茶。白茶可以分為白毫銀針、白牡丹、貢眉和壽眉四種。與其他的幾種茶品相比，白茶的性偏涼，能夠起到降火的功效，同時具有較好的抗輻射功能。

6.黃茶。黃茶分為黃芽茶、黃小芽和黃大茶。與上面的五種茶品相比，黃茶的沒有特別的保健功效，因此對于普通人說，都比較適合飲用。

以上是對六種茶品的介紹，希望愛喝茶的人士可以好好收藏。