冬天雖然氣溫低，但是氣候干燥，加上人們喜歡在冬天的時候大肆進(jìn)補(bǔ)或者吃火鍋，導(dǎo)致非常容易上火。上火千萬別隨便用藥，最好用喝茶的方式降火。茶既能加壓促進(jìn)新陳代謝，又能清熱解毒，是個下火的好飲品。下面，讓我為大家介紹冬天降火的茶類。

為何冬天愛“上火”?

很多人會疑惑：為何冬季天寒地凍，還會容易“上火”呢?冬季天氣比較干燥，如果長時間待在空調(diào)房里或是使用取暖器、電熱毯等取暖設(shè)備，很容易口干舌燥，體內(nèi)水分大量流失，影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。要是不注意補(bǔ)充水分，就很可能出現(xiàn)各種“上火”癥狀。

飲食上，冬天喜歡吃牛羊肉來御寒，各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來就是溫?zé)岬氖澄�，再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可謂“熱上加熱”。

1.菊花薄荷

主要適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。

2.花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。

功效：梨子清火潤肺，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

3.銀花梔子

主要適用癥狀：痘痘問題、淺眠。

材料：金銀花、梔子各3克。

功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。

4.玫瑰白芍

主要適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。

材料：白芍、玫瑰花各3克。

功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

5.柴胡甘草

主要適用癥狀：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒。

冬季上火容易出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢等癥狀，以上五款茶類都有降火清熱的作用，能夠有效祛除你體內(nèi)的燥火。在寒冷的冬天泡上一杯熱騰騰的金銀花茶更能夠保暖提神。最重要的是，這些養(yǎng)生茶還有很好的保健作用，喝了之后能夠促進(jìn)排毒、補(bǔ)氣活血。