現(xiàn)在越來越多的老年人通過喝茶來養(yǎng)生。喝茶是一種很棒的方式，既能夠解決一日喝水的量又能夠在不知不覺中起到養(yǎng)生的功效。那么接下來就為大家介紹一下如何喝茶養(yǎng)生。

人們一說茶能養(yǎng)生，往往都是指喝茶，即茶水，殊不知茶葉也起著關(guān)鍵作用：如果您忽視茶葉，那么就會給您帶來嚴(yán)重的危害;如果您能正確利用茶葉，那么茶葉就能為您防病去毒、延年益壽開辟道路。

茶葉有益于人體健康，有抗衰延老作用，這一作用中國的古人通過觀察和實踐很早就已知曉，并早已有記述�！渡褶r(nóng)食經(jīng)》曾記載“久服令人有力悅志”，《雜錄》也曾記載“苦茶輕身換骨”。

現(xiàn)代研究證實茶葉中含有人體所必需的化學(xué)成分，含有對某些疾病確具有療效的物質(zhì)。每天飲茶攝入量雖少，但經(jīng)常補充這些物質(zhì)，對人體能起到營養(yǎng)和保健作用。故茶葉稱之為天然保健飲料是名副其實的。

按照中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的解釋，茶葉性味甘苦，微寒無毒，入心肺胃經(jīng)，有驅(qū)散疲勞、清思明目，生津止渴、利尿止瀉，治咳平喘、清熱解毒、消食減肥等作用。用于防治高血壓、高脂血癥、肥胖癥、冠心病，治療食積不化、瀉痢，精神不振，思維遲鈍，水腫尿少，水便不利，痰喘咳嗽等等�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為茶也有預(yù)防與抵抗放射性傷害的作用。

所以老年人在平時應(yīng)該多多喝茶。但是也要有一個度才行。這讓才能在享受茶葉的清香時又能夠使身體健健康康的。