茶是我們國家傳統(tǒng)的飲品，也經(jīng)常被作為禮品送人。很多人在日常生活中都有飲茶的習(xí)慣，適量喝茶能夠有效的降血脂，舒緩身心。然而，春季飲茶卻有很多講究，掌握科學(xué)的方法，能夠讓養(yǎng)生保健價值翻倍。下面，讓我為大家介紹春季喝茶的一些要點。

春季喝茶因茶而異

茶可以分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。六大茶類的茶性不一樣，對人體產(chǎn)生的影響也不一樣。

綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。另外，黑茶(普洱茶)也屬于性溫的品種，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。

春季喝茶因人而異

春季是適合喝茶的好時節(jié)，但男性和女性應(yīng)該喝不同品種的茶。

男性適合喝綠茶、3年以上的生普洱、烏龍茶，特別是武夷巖茶，被稱為“男人喝的茶”。但新鮮綠茶在春季寒氣還太重，不宜多喝，體寒者尤其要注意。女性可以適當(dāng)喝些好綠茶，有美容養(yǎng)顏的功效，但在經(jīng)期、孕期要控制飲茶量，更年期則可以多喝花茶。另外，老年人可以適當(dāng)喝點紅茶，能有效防治手腳冰涼。而小孩可以喝點淡茶水，對生長發(fā)育有益。

不過，在家中泡茶時盡量做到茶、水分離，哪怕沒有專業(yè)茶具，也可準備一個帶濾網(wǎng)的茶壺或茶杯。同時，千萬不要將一包茶葉泡一整天，這樣不但品嘗不到茶的真味，還容易因為長期浸泡而使茶中的重金屬析出，不利健康。

當(dāng)心濃茶導(dǎo)致鈣流失

茶中的鈣含量應(yīng)該高居所有植物類食物之首，甚至遠高于富鈣食物的牛奶、豆腐等。但由于茶中富含鞣酸、單寧、膳食纖維及其他一些植物活性成分，不僅使茶本身所含的鈣難于釋放進入腸道被吸收，還會把其他方式釋放在腸道內(nèi)或血液中的鈣攜帶出體外。同時，茶葉中的咖啡堿，有明顯遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出作用。因此，即便有很大的“茶癮”，也要學(xué)會控制，并且要多喝點牛奶、吃點豆腐，在不飲茶時適量補充一些維生素和礦物質(zhì)。

每種茶都有它的特性和功效，喝茶也要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的茶，科學(xué)喝茶才能夠讓茶的價值發(fā)揮到最大。同時，需要提醒大家的是，最好不要在飯后馬上喝濃茶，這樣不利于營養(yǎng)的吸收，更容易導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失。