茶文化在我國源遠流長，生活中很多人喜歡喝一些茶來放松自己，科學的飲茶還具有很多養(yǎng)生效果，對身體有許多好處。但是生活中許多人在飲茶養(yǎng)生時陷入了禁忌，損壞了健康。下面，讓我為大家介紹飲茶不可不知的五大禁忌。

飲茶第一忌：不易空腹

茶性陰涼，味甘、去火解毒這些都是茶的特性，而茶葉里會含有一些如咖啡因的生物堿，空腹飲茶會讓茶的里的生物堿更加容易被腸道吸收，會讓我們的腎上腺皮質(zhì)功能進入亢奮的狀態(tài)，使人產(chǎn)生心慌、頭暈、四肢無力的癥狀，尤其是早上空腹喝茶比其他時間段更容易出現(xiàn)上面的癥狀。那么出現(xiàn)這些癥狀怎么解決了，我們可以喝一些糖水或者吃點糖果就可以緩解了，另外在這里特別提出患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等腸胃疾病的人請萬萬不要空腹喝茶特別是濃茶，因為會刺激到本就脆弱的腸胃黏膜，讓病情變得雪上加霜。

飲茶第二忌：不易飲燙茶

我們有些時候泡茶是會用熱水泡茶，但是現(xiàn)在請千萬別這樣做，因為茶水太燙會對我們的咽喉、食道和胃部產(chǎn)生強烈的刺激，長期如此甚至會引發(fā)我們身體里的病變，根據(jù)研究顯示茶水的溫度最好在五十六度之下是最佳的選擇，超過五十六度的茶水容易對胃部造成損傷，會使人患上胃病。所以我們飲茶是不可心急個人覺得最合適的溫度其實就是，手握緊杯身稍微有點灼熱感便是最好的!

飲茶第三忌：不易飲冷茶

腦力工作或者修身養(yǎng)性時喝一杯熱茶往往會使我們神清氣爽、思維清晰。但是如果飲用已經(jīng)冷掉的茶時就不會有那些好處了，反而是茶里的寒氣會滯留在我們的身體里，特別是對于體寒、胃寒的人以及經(jīng)期的女士來說更是如此，喝完之后會感覺到身上涼颼颼的起著雞皮疙瘩，對于上面所述的三種類型的人群來說最好是和熱茶和淡茶甚至用其他的飲品代替茶，但是切記喝濃茶和冷茶或涼茶。

飲茶第四忌：不易喝濃茶

有些朋友喜歡泡上一杯濃濃的茶然后放著輕緩的音樂看書，但是濃茶其實是對我們身體有害的，前面也說到過茶葉里面含有諸如咖啡因等生物堿，濃茶喝多了即使你不是空腹也會產(chǎn)生頭暈、心慌的癥狀，跟別提有些本就有胃寒等腸胃疾病在身的朋友了，另外飲濃茶會讓我們夜晚產(chǎn)生頭痛、失眠的癥狀，所以不易喝濃茶。

飲茶第五忌：不易喝放置茶

什么是放置茶了，其實就是放在哪里很長時間的茶了，因為茶葉被泡的時間久了茶葉里的茶多酚、類脂和芳香物質(zhì)就會氧化殆盡，不僅顏色發(fā)暗味道很差失去了品嘗的價值，而且茶葉里的維生素因為氧化而大大減少在其中的含量，讓他的營養(yǎng)價值降低的同時會因為長時間的放置會受到空氣中的細菌的污染，從而對身體產(chǎn)生傷害帶來疾病。

很多人在喝茶的時候都是非常隨意，很少去考慮喝茶的禁忌。陷入了飲茶禁忌不僅不能夠得到養(yǎng)生效果，反而會使效果適得其反。大家在喝茶養(yǎng)生時要特別注意以上幾種禁忌。同時需要特別提醒大家，每個人的體質(zhì)都有差異，大家要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇最適合自己的茶來養(yǎng)生。