眾所周知，喝茶有益身心健康，茶葉中含有茶多酚、脂多糖等多種抗氧化物，對于消除體內(nèi)自由基有一定的功效，因此喝茶具有防衰老美顏的保健功能。尤其天熱的時候，用茶水代替冷飲，不僅能消暑，還能清油解膩、開胃消食，止渴養(yǎng)生兩不誤。夏季溫度攀升、暑濕難除，多喝以下九種茶飲祛病強身。

1、醋茶

茶葉5克，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘，滴入陳醋1毫升，不拘時頻飲。具有和胃止痢、活血化淤的功效，可治牙痛、傷痛等癥。

2、糖茶

茶葉2克，紅糖10克，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘，飯后飲。具有補中益氣、和胃消食的功效，可治大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)等癥。

3、鹽茶

茶葉3克，食鹽1克，用開水沖泡，加蓋燜7分鐘，不拘時頻飲。具有明目消炎、化痰降火、利咽的功效，可治傷風微咳、咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、雙目紅腫等癥。

4、蜜茶

茶葉3克，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘，微溫時沖蜂蜜5毫升，飯后飲。具有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎的功效，可治神疲乏力、脾胃功能差、便秘等癥。

5、奶茶

在煮沸的牛奶中加入少許白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁的比例飲用。具有健脾和胃、明目提神的功效，尤適用于體弱、消化不良、大病久病者。

6、菊茶

茶葉、杭菊各2克，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘，不拘時頻飲。具有清肝明目、清熱解毒的功效，久服可聰耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛等癥。

7、棗茶

茶葉5克，用開水沖泡，加蓋燜7分鐘后，加入棗泥(10枚紅棗搗爛)，攪拌均勻服用。具有健脾補虛的功效，尤適用于小兒夜尿、不思飲食者。

8、銀茶

茶葉2克，金銀花1克，用開水沖泡，加蓋燜5～10分鐘，不拘時頻飲。具有清熱解毒、防暑止渴的功效，對暑天發(fā)熱、癤腫、腸炎等有效。

9、橘紅茶

橘紅3～6克，綠茶5克，用開水沖泡5～10分鐘，放入鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘即可，不拘時頻飲，每日1劑。具有潤肺消痰、理氣止咳的功效，尤適用于咳嗽痰多等癥。

正所謂“物極必反”，喝茶雖然好處多多，可是適可而止。長期喝茶，尤其是操作不當?shù)睾炔�，容易導致人體出現(xiàn)功能性貧血。這是由于茶葉內(nèi)多含鞣酸，容易和體內(nèi)的鐵質相結合。因此，喝茶還得講究方法，最好用80℃左右的溫水沖泡，沖泡時間不宜過長，否則破壞茶葉中的維生素和茶多酚，使更多的鞣酸溶出。