適當(dāng)喝茶對人體有一定的好處，適當(dāng)喝茶可以加快人體脂肪的分解，并且能夠提高肌肉的耐受能力，適當(dāng)喝茶可以減少紫外線的傷害，適當(dāng)喝茶可以改善記憶力和免疫功能，并且具有提神醒腦的作用，可以促進(jìn)中樞神經(jīng)興奮，適當(dāng)喝茶對身體有多種養(yǎng)生保健的功效，每天喝茶對身體有哪些好處？

1、提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵御輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

3、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

4、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。

每天喝茶對身體有哪些好處？每天喝茶可以提高肌肉的耐受能力，并且能夠減少電腦對身體的輻射，可以有效改善記憶力，能夠促進(jìn)神經(jīng)中樞興奮，具有提神醒腦的作用，同時(shí)還具有清心的作用，可以有效緩解精神方面的壓力，但是喝茶的時(shí)候也要注意很多問題，最好不要喝濃茶。