每天小酌，有益心臟卻傷肝。英國(guó)酒精健康聯(lián)盟肝臟醫(yī)學(xué)專家尼克沙倫(NickSheron)博士認(rèn)為，酒精攝取量限制不宜以「天」為計(jì)算單位，應(yīng)以每周限制攝取量為準(zhǔn)，因?yàn)槊刻旌葘?duì)肝臟傷害極大。雖然有些研究顯示，喝點(diǎn)小酒可降低心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)，不過(guò)若每周酒精攝取量超過(guò)30單位，肝臟就會(huì)受損，相當(dāng)每天喝3罐半以上350毫升啤酒，其酒精濃度3.5％。

　　根據(jù)財(cái)團(tuán)法人酒與社會(huì)責(zé)任促進(jìn)會(huì)網(wǎng)站數(shù)據(jù)，1單位純酒精為8公克標(biāo)準(zhǔn)份量，等于284毫升的啤酒、發(fā)泡酒，酒精濃度3.5％。或相當(dāng)于24毫升烈酒，酒精濃度40％，也等于1小杯紅酒，酒精濃度9％。

　　如果一個(gè)人每天固定喝下50公克酒精，大約6單位酒精，或1704cc(3品脫)的啤酒，未來(lái)中風(fēng)、得高血壓、胰臟炎的風(fēng)險(xiǎn)是戒酒者的2倍。

　　尼克?沙倫博士在英國(guó)國(guó)家廣播公司(BBC)報(bào)導(dǎo)中表示，雖然每日酒精攝取建議指南當(dāng)中有提到，不應(yīng)天天喝酒，1周中還是要有幾天休息，不要碰酒，或者周末狂歡后，最好讓身體休息、復(fù)原，以遠(yuǎn)離酒精傷害，但許多人都忽略這項(xiàng)警告。設(shè)立每日酒精限制量，會(huì)讓人誤以為天天喝酒沒(méi)關(guān)系，反而容易失控，并對(duì)身體造成傷害，事實(shí)上，喝酒的害處多于好處，還是以周為計(jì)算單位比較安全。

　　英國(guó)酒精研究機(jī)構(gòu)研究主任瑞秋斯布魯克(RachelSeabrook)也同意這觀點(diǎn)指出，英國(guó)皇家大學(xué)研究建議，1周內(nèi)至少要有2天時(shí)間不碰酒，不過(guò)許多人都簡(jiǎn)化、誤解「每日飲酒限制量」所代表的意義，以為每天都可以喝酒，這不是好現(xiàn)象，應(yīng)該要有更精確的警語(yǔ)，破除迷思。