很多人都離不開(kāi)就，有些人是有酒癮，有些人是因?yàn)閼?yīng)酬，有些人是為了保健，還有些人是懼怕身材變樣總在酒精面前望而卻步?其實(shí)喝酒能減肥，小編為你深入分析喝酒與減肥的關(guān)系，讓你無(wú)所畏懼，想喝就喝!趕緊一起來(lái)看一下吧。

都市人難免工作壓力大，所以很多人都會(huì)在星期五放工與三五知己去happy hour，吃飯聚舊，輕松一番，暢快地享受好時(shí)光。但正值夏天，很多女士都希望以最好的身材示人，但又怕飲酒會(huì)致肥，喝酒真的不能與優(yōu)美身段畫(huà)上等號(hào)嗎?知己知彼方能百戰(zhàn)百勝，我們先來(lái)了解一下常喝的幾種酒。

酒是毒還是藥?

一、啤酒(beer)

啤酒有利尿的功效，如果及時(shí)排出體內(nèi)的廢物，活化腸胃機(jī)能的話(huà)，對(duì)便秘的改善確實(shí)有一定的功效。

二、白酒(liquor)

白酒屬于蒸餾酒，所以不含糖質(zhì)，相對(duì)于其他酒類(lèi)，不太容易讓你發(fā)胖，在減肥的時(shí)候不妨選擇這一類(lèi)蒸餾酒。

吃過(guò)食物后，白酒能將口中殘留的油脂通通清干凈，可以說(shuō)能更有效防止脂肪與熱量的積聚。

三、紅酒(wine)

紅酒對(duì)身體很好，特別是在降血脂、降膽固醇等方面有顯著的療效，近年有研究表示，喝過(guò)紅酒后，能令體內(nèi)脂肪代謝的激素增加，與多酚結(jié)合，能進(jìn)一步激發(fā)脂肪代謝的速度。

另外，紅酒中還含有鞣酸類(lèi)物質(zhì)，同樣具有促進(jìn)脂肪分解的功效，令脂肪不容易被體內(nèi)吸收。

四、威士忌(whisky)

威士忌屬于蒸餾酒，不含糖質(zhì)，最近有研究表明，威士忌和白蘭地的芳香成分能大量增加具有促進(jìn)脂肪代謝功效的激素?cái)?shù)量。

喝酒不致胖!致胖真正的元兇是!

酒精令食欲大增

酒精自身并不是發(fā)胖的根源，但問(wèn)題在于酒精會(huì)使食欲大增，令你變得什么都能吃進(jìn)肚子里。

下酒菜是你的減肥大敵。當(dāng)我們喝著酒的時(shí)候，不知不覺(jué)會(huì)很想吃一些煎炸食物，熱量絕對(duì)高，酒 + 高卡下酒菜 = 熱量過(guò)剩 = 肥胖，務(wù)必要好好記住這個(gè)方程式哦!加上夜晚大吃大喝，體內(nèi)無(wú)法及時(shí)消化食物，導(dǎo)致物質(zhì)都積聚在體內(nèi)。

而且喝太多酒，自制力下降，會(huì)吃得更兇。

喝酒后，肝臟處于解毒狀態(tài)，無(wú)法及時(shí)分解與消耗食物中的熱量與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

當(dāng)酒精進(jìn)入體內(nèi)后，肝臟會(huì)最優(yōu)先地開(kāi)啟解毒機(jī)能，并酒精中將釋出的乙醛分解成二氧化碳和水排出體外。當(dāng)肝臟優(yōu)先解毒排毒時(shí)，其他作用與機(jī)能都會(huì)減弱，此時(shí)，原本暫時(shí)保存在肝臟與肌肉中的糖原，由于肝臟未能有效開(kāi)啟儲(chǔ)存機(jī)能，糖原不知道該往哪里移動(dòng)，于是慢慢就轉(zhuǎn)化成中性脂肪了，而中性脂肪就是體脂肪的原形。