酒是關(guān)系交際的紐帶，從古至今，它都扮演著重要的角色，但是飲酒過量的話。酒中含有的酒精就會造成對人體的傷害，特別是容易傷肝，我們自己是很難辨別出是否傷了肝，因為它是很隱蔽的病情，酒精對肝臟的損害不會立刻表現(xiàn)出來，有一個日積月累的過程，當飲酒者出現(xiàn)肝損害癥狀時，超過3/4的肝細胞已經(jīng)失去了正常功能，肝臟的損傷已經(jīng)很嚴重了。要怎樣判斷酒精是否傷了肝呢?經(jīng)常喝酒的人應(yīng)多觀察以下4個部位：

四個小細節(jié)一眼看出酒精是否傷了肝：

1.小便：如果尿液長期黃得像濃茶、咖啡，就說明你的肝出了問題。酒精性肝損傷、肝炎都會導(dǎo)致尿色黃。

2.眼白：仔細觀察酒精肝患者的眼睛不難發(fā)現(xiàn)，很多人的眼白部分都比較黃，這是因為長期飲酒導(dǎo)致肝臟受損，使膽紅素逆流入血，引起血中膽紅素的升高，使患者眼白發(fā)黃，除了眼白發(fā)黃以外，患者還會有皮膚發(fā)黃等癥狀。

3.脾胃：食欲不振、惡心腹脹、腹瀉，這些癥狀并不意味著一定是腸胃出了毛病，很可能是你的肝臟受損導(dǎo)致的結(jié)果。

4.手掌：當患了酒精肝、慢性肝炎特別是肝硬化后，在大拇指和小指根部的大小魚際處，皮膚出現(xiàn)了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓后變成蒼白色，這種與正常人不同的手掌稱為肝掌，這是肝臟受損的一個典型表現(xiàn)。

肝臟最怕的8件事

1.過度喝酒

現(xiàn)在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。

2.胡亂吃藥

沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!

3.睡眠不足

如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

4.整天抑郁，愛發(fā)怒

人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發(fā)怒，對身體則是百害而無一利。