一到春節(jié)的時候，很多人就會有數(shù)不清的飯局和酒局，酒作為聚會必備的東西，有必要了解清楚關(guān)于這個東西的真實情況。因為，現(xiàn)在流傳了太多關(guān)于酒的讓人疑惑的傳聞。下面，讓我為大家揭秘幾個關(guān)于喝酒的說法到底對不對。

酒后桑拿有助蒸發(fā)體內(nèi)的酒精?答案：假的!

“喝完酒后去蒸桑拿或者泡溫泉，有助通過發(fā)汗排出體內(nèi)的酒精，讓人更清醒。”這也是常流行于網(wǎng)絡(luò)的一種說法，然而卻是大錯特錯。飲酒后去蒸桑拿或者洗熱水澡，都很容易因為大量出汗反而促進身體脫水，導(dǎo)致血液中酒精濃度升高，血液循環(huán)狀況變差。而脫水正是引起腦卒中、心肌梗塞等重大疾病的原因之一，因此嚴(yán)禁酒后蒸桑拿、泡溫泉等。

此外，酒后在醉醺醺的狀態(tài)下去泡澡或泡溫泉，很容易因摔倒造成危險，泡在浴桶里也有滑下去溺水的危險性。考慮到安全性，酒后不應(yīng)當(dāng)泡澡或泡溫泉。

同樣，酒后進行跑步、踢足球等激烈運動也是非常危險的行為。由于心跳加速會促進血液循環(huán)，導(dǎo)致酒精不斷循環(huán)，此外，酒精在代謝過程中會生成無毒的二氧化碳和水并作用于肌肉，導(dǎo)致疲勞感難以消除。也就是說“喝了酒就別泡澡，跑了步就別喝酒”。

女性在經(jīng)期更容易喝醉?答案：真的!

喝酒是否容易醉與人的體質(zhì)、飲酒那一天的健康狀態(tài)等有關(guān)，人的狀態(tài)受影響的其中一個原因就是女性的經(jīng)期。一般來說，排卵后到下次經(jīng)期中途女性身體健康全體功能都會有所下降，酒精的代謝能力也會有所下降，就算與平時飲酒的量一樣也很容易醉。

另外，排卵后女性會排出叫黃體酮的雌激素，在這種雌激素的作用下，女性容易出現(xiàn)焦慮不安、抑郁、沒有干凈等精神上的不安定狀態(tài)，這被稱為經(jīng)前綜合征。為了抵抗心理上的抑郁，也更容易出現(xiàn)借酒澆愁的情況。

此外，無論男女，當(dāng)睡眠不足、感冒等身體狀態(tài)不好時，酒精代謝能力都會減弱，也更容易醉。對于壓力山大想要借酒消愁的人來說，很容易因為這樣的精神狀態(tài)而導(dǎo)致飲酒過量，因此在情緒不佳時，更要克制飲酒量。

經(jīng)常喝酒的人酒量更大?答案：半真半假!

酒量是否大其實和人體內(nèi)代謝乙醛的水平息息相關(guān)，這種能力可以分為活性型、低活性型、非活性型三種�；钚孕偷娜瞬还茉趺春染贫记П�不醉，但非活性型則一杯即倒。

在不斷飲酒的過程中，低活性型的人的酒量可能會慢慢變大，也就是說，酒量在訓(xùn)練下變大了。這是因為在飲酒過程中，肝臟處理酒精的代謝速度變快了，此外，大腦對于酒精的反應(yīng)耐受度也有所增加。也就是說，腦神經(jīng)在習(xí)慣了酒精的存在后，對酒精的抗性也變強了。

像這樣對酒精的抗性不但會影響分解乙醛的酶，甚至對遺傳因子等也會有所影響。因此會出現(xiàn)活性型(臉不容易紅)的人也會很快醉倒，或臉紅得厲害卻能大量喝酒的人。此外，年輕時就對酒精抗性很強很能喝的人，酒精依賴癥的風(fēng)險較高，也要引起注意。

我們對于外面流傳的關(guān)于喝酒的說法應(yīng)該要能夠科學(xué)的辨別，同時，過量喝酒對肝胃的傷害是非常大的，春節(jié)雖然興奮喜悅，但是也應(yīng)該適量喝酒，更別試圖通過經(jīng)常喝酒這種傷害身體的方式來增進自己的酒量，這是不科學(xué)的做法。