我們現(xiàn)在所處的環(huán)境沒(méi)有幾個(gè)是空氣質(zhì)量很好的，大多數(shù)的城市都是被霧霾給籠罩著的，長(zhǎng)期處于霧霾天氣，對(duì)人們的身體會(huì)造成很大的影響。隨著這種情況在短期內(nèi)很難得到改善，但是日常生活中大家還是要注意進(jìn)行防護(hù)。下面推薦4種食物對(duì)于防霾護(hù)肺是很有幫助的。

1.白蘿卜

蘿卜屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在蘿卜中含有抗干擾素誘生劑，有顯著的抗病毒感染活性，能激活自然殺傷細(xì)胞的活性，對(duì)惡性腫瘤有抑制作用，對(duì)于大城市北方高發(fā)的肺癌來(lái)說(shuō)，有很好的食療預(yù)防作用。

2.銀耳

銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用，對(duì)肺熱傷津、燥咳無(wú)痰、咳痰帶血有很好的功效。

銀耳滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

3.百合

味甘，性寒，歸心、肺經(jīng)，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的功效，對(duì)咳嗽不巳，或痰中有血等有一定的治療作用。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為，在百合中含有的秋水仙堿、百合甙AB等生物堿和銅、硒等微量元素，對(duì)于心肺郁熱、白血病、肺癌、鼻咽癌等腫瘤都有很好的輔助治療效果。

4.白梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

梨富含多種維生素和膳食纖維，可促進(jìn)身體的排毒和促進(jìn)食欲，味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

在霧霾嚴(yán)重的環(huán)境下，大家一定要注意自己的飲食，盡量多選擇以上為大家介紹的可以防霾護(hù)肺的食物，盡量少出門，出門的時(shí)候也最好帶上口罩，平時(shí)也可以在家或者辦公室養(yǎng)一些可以換氣吸塵的植物，比如綠蘿、吊蘭、蘆薈、龜背竹等都是不錯(cuò)的。