為什么古代的人都能夠長(zhǎng)壽，很多人是經(jīng)常一天一兩酒。其實(shí)適量的喝酒是可以有利于養(yǎng)生延年的。并且很多人通過(guò)喝酒來(lái)入睡，然而，很多人嗜酒成性，這就不對(duì)了，不愛(ài)惜自己的身體。本文將告訴大家每天喝多少酒才是科學(xué)的。請(qǐng)大家注意每天喝酒的量，切勿過(guò)量。

前幾天有朋友的哥哥得脂肪肝了，問(wèn)道：要怎么辦?細(xì)問(wèn)之下原來(lái)朋友哥哥最大的愛(ài)好就是喝酒，而且是無(wú)酒不歡型。那為什么愛(ài)喝酒會(huì)得脂肪肝呢?

首先，我們要了解酒精在體內(nèi)代謝的過(guò)程。酒精喝進(jìn)人體內(nèi)，有約20%由胃吸收，70-80%由小腸吸收。吸收后有90%會(huì)進(jìn)入肝臟在乙醇脫氫酶的作用下，轉(zhuǎn)化成乙醛，然后再在　那么問(wèn)題來(lái)了，在這個(gè)轉(zhuǎn)化過(guò)程中，如果你缺乏乙醛脫氫酶時(shí)，乙醛無(wú)法代謝。進(jìn)入血液時(shí)它會(huì)擴(kuò)充血管，這時(shí)候最明顯的表現(xiàn)為臉紅。你是否還認(rèn)為臉紅的人很會(huì)喝酒而猛灌酒?你這是在害他!乙醛毒性很強(qiáng)，它會(huì)損傷人的肝細(xì)胞，氧化肝細(xì)胞的細(xì)胞膜的磷脂致使肝細(xì)胞破壞，這時(shí)肝功能會(huì)降低，增加脂肪的合成，減少蛋白質(zhì)的合成，而脂肪需要蛋白質(zhì)為載體運(yùn)輸給身體各處，蛋白質(zhì)就像船一樣，當(dāng)船不夠了，脂肪就會(huì)堆積在肝臟，長(zhǎng)期下去就會(huì)造成脂肪肝。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每日飲酒的酒精量超過(guò)50克的人群中，10-15后發(fā)生肝硬化的幾率每年約為2%，肝硬化的人當(dāng)中有40%是酒精中毒而引起的。

中國(guó)居民膳食指南建議，每日飲酒酒精量男士不要超過(guò)25克，女士不要超過(guò)15克。換算成酒的公式為男士2500÷酒精含量，女士為1500÷酒精含量，除出來(lái)的數(shù)目就相當(dāng)于你每日喝酒不要超過(guò)多少毫升了。

乙醛脫氫酶的作用下轉(zhuǎn)化成乙酸然后轉(zhuǎn)化成能量、二氧化碳和水。

看完本文對(duì)人體每天可接受的酒量的介紹說(shuō)明之后，愛(ài)喝酒的人們請(qǐng)適量飲酒了。健康的生活需要我們適量飲酒，切忌酗酒，牢記喝酒過(guò)量很傷身哦。