清晨不該吃的食物，俗話說一天之計在于晨，那么早餐吃的好與不好直接關(guān)系著我們的健康，我們要知道的，清晨我們該吃些什么不該吃什么，吃什么有害于健康，清晨不該吃的食物有哪些吧!

清晨不該吃的食物一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。推薦清晨五大表現(xiàn)看健康。

清晨不該吃的食物二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

清晨不該吃的食物三、.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜�導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。