夏日來臨，曬過太陽的人會覺得酷熱難耐，坐立不安，甚至皮膚上還會出現(xiàn)刺刺的感覺，那都是血熱惹的禍。而引發(fā)血熱的原因有很多，常常情緒激動或抑郁，在體內(nèi)化為火氣，可形成血熱;身體一向強健，體內(nèi)陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物，可形成血熱;嗜酒無度，可形成血熱;長時間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，暴曬過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水，都會形成血熱;經(jīng)常熬夜，導致陰虛陽亢，也可形成血熱。

中醫(yī)所說的“血熱”，除了手心熱之外，還表現(xiàn)為口干、口苦、發(fā)熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等癥狀。夏天如果人體內(nèi)濕氣大，還會生瘡。年輕人尤其是青春期的人如果熬夜或生活不規(guī)律則更容易生瘡。

據(jù)專家介紹，因為血熱濕重導致的生瘡，跟遺傳等因素有關。另有一些年輕人身體一向強健，體內(nèi)陽氣旺盛，如果偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物，也容易生瘡。有的人長時間在非常熱的環(huán)境中工作，或是炎炎夏日里曝曬過度，或者是出汗過度，而沒有及時補充水分，也更容易生瘡。因此，“血熱”的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽、游泳、散步等，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運，撫平情緒波動。同時，盡量少曬太陽，因為如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。要“涼血”，在飲食上也很有講究，可以適量多吃一些“涼血”的食物，比如鴨肉、赤豆、荸薺、鮮藕、薺菜、蓮子、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮茅根等。

血熱生瘡，可以通過中醫(yī)調(diào)理。其中當歸苦參丸，具有涼血、祛濕功效，用于血燥濕熱引起的頭面生瘡、粉刺、疙瘩、濕疹、刺癢、酒糟鼻赤等癥。

總而言之，血熱引發(fā)的疾病不可忽視，我們應該避免太陽暴曬，盡量在家里等太陽落山了再出門活動，多注意飲食習慣，多吃蔬菜，多補充水分，保持樂觀的心態(tài)，這樣才能減少血熱給你們帶來的疾病。

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