不知道大家有沒有跟我一樣的感覺，就是晚餐往往比午餐更豐盛，因?yàn)槊β盗艘惶熘挥型聿陀懈�多時(shí)間去做或者說我們更喜歡晚上出去吃大餐，而午餐就吃得很隨意。其實(shí)，這樣往往是錯(cuò)誤的，對(duì)于健康而言，中午應(yīng)該吃好，晚上應(yīng)該少吃，可是晚餐面對(duì)這么豐盛的食物，總是控制不了自己的嘴，一不小心就吃得太多，而晚餐過飽對(duì)我們的身體有著極大的危害，甚至可能致癌，現(xiàn)在就來看看晚餐過飽給人們的健康帶來哪些危害。

肥胖癥

晚餐過飽，血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會(huì)增高，再加之晚上人們活動(dòng)量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸使人發(fā)胖。

高血脂、高血壓癥

大量的臨床醫(yī)學(xué)和研究資料證實(shí)，晚餐經(jīng)常進(jìn)食葷食的人比經(jīng)常進(jìn)食素食的人血脂要高3～4倍。而患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經(jīng)常進(jìn)食葷食，等于火上加油，使病情加重或惡化。

糖尿病

中老年人如果長(zhǎng)期晚餐過飽，反復(fù)刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素B細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而衰竭，誘發(fā)糖尿病。

冠心病

晚餐經(jīng)常攝入過多熱量，可引起血膽固醇增高，過多的膽固醇堆積在血管壁上，久而久之就會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病。

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