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營(yíng)養(yǎng)、免疫、健康——人如何才能活到120歲

營(yíng)養(yǎng)、免疫、健康——人如何才能活到120歲

 一般來(lái)說(shuō),現(xiàn)代人的壽命只有短短的70年。80歲我們已經(jīng)稱之為長(zhǎng)壽,90歲我們稱之為奇跡。然而,人的壽命難道真的就只有這短短的70年嗎?科學(xué)研究證明,按人體正常的老化速度來(lái)看,我們完全有可能活到120歲?墒,為什么今天,人的生命卻只有短短的七十幾歲呢?我們?cè)鯓硬拍芑畹?20歲呢?現(xiàn)在,我們就來(lái)探討一下這個(gè)問(wèn)題。

  (一)威脅人類健康的幾大因素

  今天,我們的健康面臨著各種威脅:

  食物污染、空氣污染、水質(zhì)污染、化學(xué)污染……

  胡蘿卜是我們常吃的一種植物,可是你知道嗎,實(shí)驗(yàn)報(bào)告顯示,就在我們常吃的這樣一根胡蘿卜里,就有40多種農(nóng)藥和化學(xué)物質(zhì)。

        (二)什么是免疫系統(tǒng)?

  1.我們的免疫系統(tǒng)就像一支軍隊(duì)一樣,里面有陸軍、海軍、空軍,一旦有敵人入侵,它們就會(huì)起來(lái)抵抗,就像每一個(gè)士兵的工作都不同一樣,我們免疫系統(tǒng)各個(gè)部分的功能也是不一樣的,骨髓是免疫系統(tǒng)最重要的一個(gè)部分,它的主要任務(wù)就是生成細(xì)胞,如白血球和紅血球,胸腺也是免疫系統(tǒng)的一個(gè)重要的組成部分,它負(fù)責(zé)訓(xùn)練我們的免疫細(xì)胞,讓他們知道自己的任務(wù),除了胸腺之外,扁桃腺、淋巴、脾臟、甚至于你的盲腸,都是免疫系統(tǒng)的重要組成部分。

  2.為了簡(jiǎn)單起見(jiàn),讓我們先從血液里面認(rèn)識(shí)一個(gè)我們的免疫系統(tǒng)。血液中主要有兩大類的細(xì)胞;紅血球和白血球,其中大部分的白血球都是免疫細(xì)胞。

  3.白血球可分為兩大類,T細(xì)胞和B細(xì)胞,B細(xì)胞是由我們的骨髓生產(chǎn)出來(lái)的,它的主要功能是幫助我們生產(chǎn)各種各類的抗體,這些抗體就像是軍隊(duì)中的子彈,它們能夠辨認(rèn)敵人,記住敵人,一旦有什么入侵者被它發(fā)現(xiàn)了,它就會(huì)一直追擊,直到把敵人消滅為止。