急性心肌梗塞患者出院后，為了防止病情反復，在家療養(yǎng)期間，要學會自我保養(yǎng)的本領(lǐng)。動靜結(jié)合，以動為主急性心肌梗塞恢復期，適當進行體力活動和鍛煉，是最重要的康復治療。通過活動，可舒筋活絡(luò)，促進血液循環(huán)，恢復體力，改善心功能。

活動量大小因人而異，根據(jù)患者的年齡、體力、病情及心功能而定。散步是簡便易行的運動方式，可早、晚各一次，逐漸增加距離和速度，還有廣播體操、太極拳、游泳和氣功都可采用。運動應循序漸進，如果活動或運動后，出現(xiàn)心悸、氣促、胸痛、及心率過快或心率失常，可能是運動量過大，必須到醫(yī)院檢查，尋找原因，予以調(diào)整運動量。運動應持之以恒，才能收到效果。

節(jié)制飲食，勿吃過飽飲食既要保證必需的營養(yǎng)，又要控制體重，限制高脂肪，不可過咸和太甜，以清淡為宜，多吃蔬菜、水果和纖維素食物，進食定時定量，每餐吃七八分飽為度，“寧愿三分饑，不貪一分飽”，并要力戒煙、酒。生活規(guī)律，避免“七情”急性心肌梗塞后要建立合理的生活制度，日常生活應有規(guī)律，按時起居，保證有充分的睡眠和休息。不宜過多會客、逛街或探親訪友，以免過勞。要學會自我控制情緒，避免“七情”（喜、怒、憂、思、悲、驚、樂）傷身。

節(jié)制房事，切忌縱欲急性心肌梗塞病人何時可恢復性生活，因人而異。一般來說，急性心肌梗塞治愈后8周，由于心臟功能尚未完全復原，仍處于可逆變之中，此時應禁欲，如果無心絞痛發(fā)作或能耐受使心率提高至110～120次/分的運動量，則可恢復性生活，但不宜過頻，應控制在生理要求的最低限度。按時服藥，定期復查急性心肌梗塞患者出院后應按醫(yī)囑定時服藥。

家中必備急救保健盒，萬一發(fā)生嚴重心絞痛，可即服硝酸甘油0.3～0.6毫克，舌下含服，仍不緩解，可用亞硝酸異戊脂，置于手帕中壓碎，放在鼻孔處，做深呼吸2～3次。疼痛仍不緩解，則不宜隨便加服擴張血管藥物，應立即叫救護車送醫(yī)院，不宜步行或擠公共汽車，以免血管過度擴張增加心肌耗氧量，加重病情，導致發(fā)生意外。定期復查，測量血壓及心率，了解心功能變化，及時取得醫(yī)生的指導和治療。